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Warum sind unsere Pole Dance-, Aerial Hoop- und Aerial Silks Kurse das bestmögliche Ganzkörpertraining?

 

 

           Du erlernst spannende Figuren an der Pole, am Vertkaltuch oder am Luftring, dabei benutzt du dein eigenes Körpergewicht als Widerstand. So trainierst du besonders effizient mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Schon nach kurzer Zeit wird der Trainingseffekt sichtbar: ein straffer, durchtrainierter Körper; verbesserte Stabilität, Mobilität und Bewegungsmuster.  

 

         Die tänzerischen Choreografien, die in unseren Pole Dance-, Aerial Silks- und Aerial Hoop Kursen vermittelt werden, schulen nicht nur dein Rhythmusgefühl und steigern dein Koordinationsvermögen, sondern machen sportlicher und bauen deine Muskeln auf. Bei diesem Muskelaufbau werden besonders effektiv Kalorien verbraucht, weil das Krafttraining den Stoffwechsel nachhaltig stimuliert. Anders als z.B. beim Joggen, wird Fett nicht nur während des Trainings verbraucht, sondern auch noch danach.

 

        Regelmäßiges Training ermöglicht eine deutliche Gewichtsreduktion und du fliegst fit und durchtrainiert zu deinem nächsten Strandurlaub, versprochen:)

 

 

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